Wat is haglundse exostose?
Een haglundse exostose is een harde, bottige verdikking aan de achterzijde van het hielbeen. Dit wordt veroorzaakt door te veel druk op de hiel. Deze druk kan veroorzaakt worden door wrijving, bijvoorbeeld van een te harde achterzijde van schoenen, wat kan leiden tot een slijmbeursontsteking.
Tussen het hielbeen en de achillespees ligt een slijmbeurs. Door de verhoogde wrijving kan ook deze slijmbeurs ontsteken, soms in combinatie met irritatie van de achillespees. Een haglundse exostose hoeft niet altijd klachten te geven, maar zodra de druk toeneemt, kunnen de klachten lastig te negeren zijn.
Vaak wordt de haglundse exostose in verband gebracht met het dragen van pumps. Daarom wordt haglundse exostose ook wel een ‘pump bump’ genoemd.
Afspraak makenSymptomen van een haglundse exostose
Onder symptomen van een haglundse exostose vallen een plaatselijke pijnlijke rode plek op de achterzijde van uw hak, vlak naast of aan de buitenzijde van de aanhechting van de achillespees. Bij het dragen van schoenen wordt deze plek meestal pijnlijker en gevoeliger. Als je slippers draagt of op blote voeten loopt, zal je vrijwel geen pijn ervaren.
Veelvoorkomende klachten bij haglundse exostose zijn:
- een harde, pijnlijke zwelling aan de achterzijde van de hiel
- een rode of warme plek rondom de bult
- toenemende pijn bij het dragen van schoenen
- soms een verdikte of geïrriteerde achillespees
- klachten nemen af bij het dragen van slippers of blote voeten
- soms blaarvorming op de pijnlijke plek
Oorzaken haglundse exostose
Een haglundse exostose kan zich ontwikkelen door te veel druk door schoenen (vaak een hoge hak of stugge hielkap). Mede door een te harde hielcontrefort en wrijving kan er plaatselijk druk ontstaan op de hiel. Hierdoor ontwikkelt zich plaatselijk een uitstulping van het bot, wat een slijmbeursontsteking tot gevolg heeft. Deze ontsteking kan uiteindelijk leiden tot een haglundse exostose.
Andere factoren die de kans op een haglundse exostose kunnen vergroten:
- een voetboog (holle voeten)
- een naar binnen kantelende voet
- verkorte of strakke achillespees
- veel staan of lopen met slecht schoeisel
Haglundse exostose schoenen: wat helpt?
Geschikte haglundse exostose schoenen voldoen meestal aan deze kenmerken:
- een zachte, soepele hielkap die niet hard tegen de bult drukt
- een lage of geleidelijk oplopende achterkant, zodat de schoen niet precies op de pijnlijke plek aansluit
- voldoende ruimte en demping in het hielgedeelte
- stevige veters of een goede sluiting, zodat je niet onnodig schuurt
- een vlakke of licht verhoogde hak (te platte schoenen kunnen de achillespees juist extra belasten)
Onze podotherapeuten adviseren graag over goede schoenen bij haglundse exostose.
Behandeling en herstel van een haglundse exostose
In veel gevallen gaat een haglundse exostose vanzelf over. Als je klachten ervaart, raden we je aan om zo min mogelijk druk te zetten op de betreffende hak. Dit kan je doen door schoenen te dragen met een zachte hielkap.
Het herstel bij een haglundse exostose verloopt het beste met een combinatie van rust, drukvermindering en het wegnemen van de oorzaak. Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn: aanpassing van schoeisel, podotherapeutische zolen, vilttherapie en hielverhoging.
Twijfel je of jouw klachten passen bij haglundse exostose? Maak een afspraak of neem contact met ons op voor een persoonlijk behandelplan voor het wegnemen van jouw klachten.
Heb je vragen? Bel gerust!
(0570) 72 69 00
(055) 720 08 50
Wil je direct met ons in contact komen?
Dat kan! Onze medewerkers staan je graag te woord.
Onze bereikbaarheid is tijdelijk aangepast. Wij zijn telefonisch bereikbaar van 9:00 tot 13:30 uur. Via WhatsApp of onze contactpagina zijn wij wel de hele dag bereikbaar.
Inloopspreekuur
Heb je een korte vraag of wil je snel vrijblijvend advies?
Kom naar ons gratis inloopspreekuur in Deventer.
Dinsdag tussen 16:00 en 17:00
Lees meer