Wat is een marsfractuur?
Een marsfractuur in een voet is een klein scheurtje in een middenvoetsbeentje dat ontstaat door herhaalde belasting. Het is dus geen breuk door een ongeval, maar een vermoeidheidsbreuk die geleidelijk ontstaat wanneer het bot onvoldoende tijd krijgt om te herstellen. Meestal zit de breuk in het tweede of derde middenvoetsbeentje, omdat deze tijdens het afwikkelen van de voet de meeste druk krijgen.
Risicofactoren van een marsfractuur zijn onder andere: plotselinge toename trainingsintensiteit, afwijkende voetstand, verminderde botdichtheid en een tekort aan vitamine D en calcium.
Afspraak maken podotherapeutOorzaken marsfractuur wreef
Een marsfractuur op de wreef komt vaak voor bij mensen die plotseling meer gaan wandelen, hardlopen of sporten. Ook langdurig staan of lopen op harde ondergronden kan een oorzaak zijn van een voet marsfractuur. Telkens terugkerende kleine belastingen kunnen ervoor zorgen dat het bot onvoldoende tijd heeft om zich te herstellen, waardoor er uiteindelijk een scheurtje ontstaat.
Heb je onvoldoende demping in je schoenen, een verminderde verminderde botdichtheid of een afwijkende voetstand? Dan kunnen dat factoren zijn die het risico op een voet marsfractuur vergroten.
Marsfractuur symptomen
De klachten beginnen vaak sluipend. In het begin voel je lichte pijn na het sporten of een lange wandeling. Vaak een zeurende pijn op een duidelijke plek in de voet. Deze pijn neemt toe bij lopen of staan en vermindert in rust. Naarmate de belasting aanhoudt, wroden de marsfractuur symptomen duidelijker en pijnlijker. Veel voorkomende klachten bij een marsfractuur zijn:
- Pijn op de wreef of de bovenkant van de voet
- Soms is er sprake van lichte zwelling
- Drukpijn op één specifiek punt
- Pijn die toeneemt bij belasting en afneemt in rust
- Soms een warm en lichtrood gevoel rond het pijnlijke gebied
Twijfel je of jouw symptomen bij een marsfractuur horen? Laat dan je voet beoordelen door onze podotherapeuten.
Afspraak podotherapeutenDoorlopen met marsfractuur: wel of niet doen?
Omdat een marsfractuur geleidelijk toeneemt lopen veel mensen eerst door met een marsfractuur. Toch is doorlopen met een marsfractuur af te raden. Elke extra inspanning belast het breukje opnieuw, waardoor het herstel uitblijft of de scheur juist groter wordt. Het advies is vaak om de belasting fors te verminderen of zelfs helemaal te stoppen met sporten/wandelen. Een podotherapeut kan beoordelen hoeveel belasting jouw voet aan kan en in welke mate je kan doorlopen met een marsfractuur. Neem gerust contact met ons op voor meer informatie.
Contact opnemen
Marsfractuur tapen of gips
In sommige gevallen kan het helpen om de voet extra stabiliteit te geven en de druk op het gebroken botje te verminderen. Tapen en gips zijn twee veelgebruikte manieren om dat te doen. Welke keuze het beste past, hangt af van de ernst van de breuk, de locatie en hoe goed je de voet zelf kunt ontlasten.
Een marsfractuur tapen is vooral geschikt voor milde klachten. Het geeft net dat beetje extra stevigheid, zonder dat je voet volledig stil komt te liggen. Gips voor een marsfractuur is nodig wanneer de voet meer rust nodig heeft. Bijvoorbeeld als de pijn ondanks rust blijft aanhouden of de breuk op een ongunstige plek zit. Bij Voetcomfort beoordelen we de klacht, je voetstand en je dagelijkse belasting, zodat je samen met de podotherapeut de juiste keuze maakt.
Marsfractuur behandeling
Bij Voetcomfort kijken we verder dan alleen de klacht. We onderzoeken je voetstand, looppatroon en schoeisel om de oorzaak van de overbelasting boven tafel te krijgen. Met persoonlijk advies en een passend behandelplan helpen we je om weer pijnvrij op pad te gaan.
Rust en tijdelijke ontlasting van de voet zijn belangrijk voor het herstel. De podotherapeut kan na of tijdens het herstel podotherapeutische zolen aanmeten om de druk beter te verdelen en herhaling te helpen voorkomen. Daarnaast wordt advies gegeven over geschikt schoeisel en het geleidelijk opbouwen van belasting om zo het marsfractuur herstel voorspoedig te laten verlopen.
Heb je vragen? Bel gerust!
(0570) 72 69 00
(055) 720 08 50
Wil je direct met ons in contact komen?
Dat kan! Onze medewerkers staan je graag te woord.
Onze bereikbaarheid is tijdelijk aangepast. Wij zijn telefonisch bereikbaar van 9:00 tot 13:30 uur. Via WhatsApp of onze contactpagina zijn wij wel de hele dag bereikbaar.
Inloopspreekuur
Heb je een korte vraag of wil je snel vrijblijvend advies?
Kom naar ons gratis inloopspreekuur in Deventer.
Dinsdag tussen 16:00 en 17:00
Lees meer