Wat is de ziekte van Sever?
Morbus Sever is een aandoening waarbij pijnklachten ontstaan aan de achterzijde van het hielbeen. Op die plek hechten de achillespees en de peesplaat onder de voet aan. Bij springen, sprinten en afzetten trekken beide flink aan het bot. Zolang de groeischijf nog niet gesloten is, kan dat kraakbeen die trek maar beperkt hebben en raakt het geprikkeld.
Morbus Sever komt alleen voor bij kinderen die in de groeifase zitten, met name bij kinderen van 8 tot 14 jaar. Je komt de aandoening tegen onder verschillende namen: Morbus Sever, ziekte van Sever, syndroom van Sever of calcaneale apofysitis.
Morbus Sever bij je kind: dit merk je
Morbus Sever speelt op bij kinderen in de groeifase, de piek is vaak rond 10 tot 12 jaar. Vaak beginnen de klachten van de ziekte van Sever tijdens een groeispurt, wanneer de botten sneller groeien dan de kuitspieren meerekken.
De pijn zit aan de achterzijde van het hielbeen en wordt vaak gevoeld tijdens of na het sporten. Met name bij sporten waarbij er veel gerend, gesprongen of afgezet moet worden, ontstaat regelmatig Morbus Sever ontstaan. De pijn kan als stekend of zeurend worden ervaren. In veel gevallen trekken de pijnklachten een paar uur na het sporten weg.
Waar je op kunt letten bij een kind met Morbus Sever:
- Klachten die vooral tijdens en na het sporten ontstaan en in rust wegzakken;
- Manklopen of op de tenen lopen om de hiel te ontzien;
- Stijve, gevoelige hielen bij de eerste stappen ’s ochtends;
- Pijn als je de hiel aan weerszijden zachtjes samenknijpt.
Oorzaken syndroom van Sever
De belangrijkste oorzaken van het syndroom van Sever op een rijtje:
- Een afwijkende voetstand: zakt de voet naar binnen, dan trekt de achillespees op een scheve manier aan het hielbeen. Daardoor raakt de groeischijf geïrriteerd.
- Overbelasting: veel rennen, springen en afzetten, of een plotselinge toename van het aantal trainingen.
- Verkeerd schoeisel: vaak te weinig demping onder de hiel of een schoen met een slappe hielpartij.
- Korte of stugge kuitspieren: tijdens een groeispurt groeit het bot sneller dan de spieren meerekken, waardoor de spanning op de aanhechting oploopt.
- Een harde ondergrond: denk aan een zaalvloer of kunstgras, waarop de hiel meer schokken te verwerken krijgt.
Ziekte van Sever oefeningen
Met verschillende oefeningen kun je de pijnklachten verminderen. Soepele kuitspieren verlagen de trek op de groeischijf. Onderstaande oefeningen kosten samen een paar minuten per dag.
- Kuitspier rekken tegen de muur: Laat je kind met de handen tegen de muur staan en één been gestrekt naar achteren zetten, met de hiel plat op de grond. De rek zit in de bovenkant van de kuit. Houd 30 seconden vast en herhaal drie keer per been.
- Rekken met gebogen knie: dezelfde houding als de vorige oefening, maar nu buigt de achterste knie een stukje terwijl de hiel op de grond blijft. Hiermee bereik je een ander deel van de kuitspier.
- Hielhefbeweging: rustig op de tenen omhoog komen en gecontroleerd terugzakken. Dit maakt de kuit en de achillespees sterker.
Naast deze morbus Sever oefeningen helpt het om de belasting tijdelijk bij te sturen. Volledig stoppen met sporten is meestal niet nodig. Minder springen en sprinten zorgt ervoor dat de hiel rust krijgt en klachten verdwijnen.
Morbus Sever behandeling
Morbus sever gaat vanzelf over wanneer de groeifase voorbij is. In sommige gevallen is de pijn van de ziekte van Sever dusdanig vervelend dat er een oplossing op maat gemaakt moet worden. Tijdens een onderzoek door een podotherapeut wordt er onder andere gekeken naar de stand van de voet, de bewegelijkheid van de enkel en het looppatroon. Daarnaast kijken we naar schoenen.
Op basis van het onderzoek bepalen we welke aanpak het best past bij de klachten van je kind. Een voorbeeld van een Morbus Sever behandeling zou bijvoorbeeld podotherapeutische zolen kunnen zijn. Vragen over de klachten van jouw kind en een eventuele behandeling? Neem gerust contact op!
Heb je vragen? Bel gerust!
(0570) 72 69 00
(055) 720 08 50
Wil je direct met ons in contact komen?
Dat kan! Onze medewerkers staan je graag te woord.
Onze bereikbaarheid is tijdelijk aangepast. Wij zijn telefonisch bereikbaar van 9:00 tot 13:30 uur. Via WhatsApp of onze contactpagina zijn wij wel de hele dag bereikbaar.
Inloopspreekuur
Heb je een korte vraag of wil je snel vrijblijvend advies?
Kom naar ons gratis inloopspreekuur in Deventer.
Dinsdag tussen 16:00 en 17:00
Lees meer